مقياس الضغط النفسي المدرك PSS-10

1. انزعجت بسبب حدوث شيء غير متوقع أبداً نادراً أحياناً غالباً دائماً

2. شعرت أنك غير قادر على التحكم في الأمور المهمة في حياتك أبداً نادراً أحياناً غالباً دائماً

3. شعرت بالتوتر أو الضغط أبداً نادراً أحياناً غالباً دائماً

4. شعرت بالثقة في قدرتك على التعامل مع مشكلاتك الشخصية أبداً نادراً أحياناً غالباً دائماً

5. شعرت أن الأمور تسير كما تريد أبداً نادراً أحياناً غالباً دائماً

6. وجدت أنك لا تستطيع التعامل مع كل الأشياء التي عليك إنجازها أبداً نادراً أحياناً غالباً دائماً

7. تمكنت من السيطرة على مصادر الإزعاج في حياتك أبداً نادراً أحياناً غالباً دائماً

8. شعرت أنك مسيطر على الأمور أبداً نادراً أحياناً غالباً دائماً

9. غضبت بسبب أشياء خارجة عن سيطرتك أبداً نادراً أحياناً غالباً دائماً

10. شعرت أن الصعوبات تتراكم لدرجة لا تستطيع تجاوزها أبداً نادراً أحياناً غالباً دائماً