برنامج إدارة القلق
برنامج تأهيلي مجاني على عدة مراحل لتعلم مهارات إدارة القلق والتوتر.
⏳ 6 أسابيع السعة: 25 مجاني
مراحل البرنامج
1
المرحلة الأولى: فهم القلق
2
المرحلة الثانية: تقنيات التنفس